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Come migliorare lo sperma

Indicazioni e consigli utili su quali cibi mangiare per migliorare la qualità, il sapore e l'odore dello sperma. Non tutti sanno che la fertilità e la qualità dello sperma passano prima di tutto dall'alimentazione: la prevenzione di problemi legati al liquido seminale dipende infatti dal cibo ingerito.

Mangiare bene per aiutare la fertilità.

E’ ormai comprovato che un'alimentazione sana, migliorerebbe non solo la salute fisica, ma anche la qualità del liquido seminale. La dieta mediterranea è stata eletta una delle più ricche ed equilibrate in tal senso in quanto porterebbe ad un aumento della qualità dello sperma e, di conseguenza, della fertilità maschile.

Negli ultimi anni, infatti, l'infertilità maschile è diventata un problema sempre più diffuso. Molteplici sono i colpevoli che vengono additati di volta in volta dalla comunità scientifica. C'è chi dà la colpa all'inquinamento, c'è chi suggerisce che la causa sia l'aumento delle infezioni urogenitali non trattate e, infine, c'è chi attribuisce il tutto a una cattiva alimentazione.

La prevenzione, oltre che dall'andrologo, passa anche dalla tavola.

Quali cibi scegliere per migliorare la qualità dello sperma?

Frutta, verdura, pesce e legumi: uno stile di vita sano richiede, oltre a una costante attività fisica, anche l'assunzione dei giusti nutrienti. Quali sono quelli da prediligere per migliorare la qualità del liquido seminale?

donna bacia pancia uomo

1.I cibi ricchi di omega3, un acido grasso ormai famoso per i suoi effetti positivi sul sistema cardiocircolatorio, come per esempio il salmone, i crostacei e le noci, avrebbero simili effetti anche sugli spermatozoi.

2.Gli ortaggi a foglia verde, come spinaci, broccoli e cime di rapa, oltre che i vari tipi di insalata, bietola e sedano, favoriscono la produzione di sperma.

3.Lo zinco, di cui sono particolarmente ricche le ostriche, non a caso considerate da sempre uno dei cibi afrodisiaci per eccellenza, aumenta invece la produzione di testosterone, che influisce sulla quantità di liquido seminale emesso durante ciascuna eiaculazione.

4.Sono inoltre indicati tutti quegli alimenti ricchi di antiossidanti: il succo d'uva, i mirtilli, il cavolo verde, il pompelmo – è consigliabile, insomma, fare il pieno di frutta e verdura!

Cosa NON mangiare?

I cibi pronti, le carni rosse e i fritti sono invece da evitare: il loro consumo incide negativamente sulle condizioni di salute generale, ma anche su quelle del sistema riproduttivo.

Alimentazione sana e attività fisica moderata aumenterebbero la motilità e la concentrazione degli spermatozoi e, di conseguenza, anche le possibilità di fecondazione e concepimento.

Se invece ti interessa capire di più sulla fertilità riguardante le donne, consulta la pagina su fertilità e ovulazione.

I benefici dello sperma

È stato appurato attraverso ricerche scientifiche che il liquido seminale maschile può apportare benefici all’organismo femminile, in quanto composto da plasma seminale, che è ricco di proprietà e ed effetti positivi per la salute fisica e psichica femminile.

Nello specifico, lo sperma effettua una particolare stimolazione sul sistema immunitario della donna, fino svolgere un’azione preventiva contro alcuni tipi di tumori.

Anche le donne incinte possono avvalersi dei benefici dello sperma, in quanto pare che aiuti a prevenire i disturbi della gestazione, come ad esempio ipertensione e pre-eclampsia. Oltre a ciò, un ruolo importante che svolge lo sperma è quello di regolare i livelli di produzione di serotonina, controllando il ciclo sonno-sveglia, il desiderio sessuale, l’umore e la memoria fungendo quindi anche da antidepressivo e ansiolitico.

Tutti questi benefici portati dallo sperma sono dovuti dalle sostanze nutritive presenti nel liquido seminale, come proteine, fruttosio, e vitamina C. E’ stato visto come le femmine di alcune specie di animali sono abituate a mangiare sperma per nutrire il proprio corpo e fecondare le proprie uova.

Azione Tonificante, Rassodante e Digestiva contro gastriti ed ulcere

Come testimoniato da giapponesi che fanno largo uso di liquido seminale, lo sperma ha una reale azione tonificante e rassodante, infatti gli ormoni maschili contenuti nel liquido tendono a rassodare i muscoli ed accelerare il metabolismo, conferendo maggiore energia e bruciando grassi.

Lo sperma unito alla presenza di cellule staminali e le sostanze nutritive, come citato sopra, sembra essere un ottimo coadiuvante per tutti quelli che hanno problemi legati allo stomaco o soggetti a disturbi come la gastrite.

Lo sperma e l’importanza del volume

I veri motivi che rendono lo sperma e il suo volume elementi importanti, risiedono nel puro e semplice atto sessuale. Come è vero che il liquido seminale è un simbolo di virilità, sempre tenuto in considerazione dagli uomini, che cominciano sempre più a prendersene cura, è anche vero che la sua importanza è rilevabile e misurabile durante i rapporti sessuali, specialmente dalla partner.

Ad esempio, una grossa quantità di sperma è correlata ad alti livelli di testosterone, in un legame che unisce anche libido e desiderio sessuale, e quindi l’individuo sarà più disponibile al rapporto e molto più passionale.

Parliamo anche di fertilità. Infatti, la quantità di sperma che si eiacula è direttamente legata all'opportunità di concepire, quindi eiaculazioni deboli e scarse influiscono sulle probabilità di generare prole, rendendo il processo molto più difficoltoso. Chiaramente, un altro fondamentale punto è senza dubbio la libido della partner, che sarà sicuramente maggiore e con molta più soddisfazione nel vedere la notevole quantità di sperma, comportando una migliore predisposizione al rapporto sessuale.

Per aumentare il volume dello sperma, possiamo consigliarvi una gamma di prodotti specifici ed utili da poter scegliere in base alle vostre esigenze. Troverete inoltre test per la fertilità e concepimento, pratici e facili da usare in pronta consegna.

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