Cosa causa il meteorismo? Cosa si nasconde dietro la flatulenza eccessiva? Chi soffre di meteorismo si trova a combattere una guerra ad armi impari contro un problema che non solo causa dolori a stomaco e intestino, ma che rende anche molto difficile mantenere rapporti interpersonali e godersi situazioni sociali, dominate dalla paura che la flatulenza si presenti nel momento meno opportuno.
Gli imbarazzi e i dolori tipici di questa condizione possono essere superati, anche se per affrontare il problema nel modo giusto è necessario studiare a fondo le cause che portano alla formazione dei gas in eccesso.
Vediamo insieme quali sono.
Cosa causa la comparsa dei gas intestinali?
Esiste in realtà una causa intermedia che è responsabile per la formazione di tutti o quasi i gas intestinali. Siamo davanti infatti ad un problema che è causato in via principale, se non esclusiva, dalla presenza di residui di grassi e di carboidrati (in maniera preponderante) mal digeriti, che una volta che vengono attaccati dai batteri che formano la flora intestinale causano i gas che tanto peggiorano la nostra qualità della vita.
- I gas intestinali causati dall'aerofagia: spesso i gas in eccesso possono essere causati dall'ingestione di aria eccessiva, sia quando si beve sia quando si mangia. Tipicamente le persone che soffrono di questo problema mangiano e bevono troppo rapidamente, hanno abitudini alimentari scorrette oppure masticano chewing gum troppo di frequente. Molta dell'aria ingerita finisce nell'intestino, trasformandosi nei gas intestinali che causano il meteorismo
- Intolleranze alimentari: spesso dietro la comparsa dei gas si può nascondere un'intolleranza alimentare. È il caso tipico di chi ha difficoltà a digerire il lattosio, oppure di chi ha cicli alterati nel metabolismo degli zuccheri; spesso queste intolleranze sono accompagnate anche da diarrea
- Condizioni mediche: diverticoli, intestino irritabile, morbo di Chron e colite. Sono tutte condizioni mediche che possono alterare il ciclo intestinale e causare gas maleodoranti e quantitativamente importanti.
- Costipazione: può essere causa o effetto di alterazioni del metabolismo intestinale, che possono risultare anche nella formazione di gas difficili da espellere e particolarmente maleodoranti
- Consumo di quantità eccessive di fibre alimentari: a prescindere che venga assunta tramite legumi, tramite verdure o anche tramite la frutta; se consumata in quantità eccessive può fermentare all'interno dell'intestino
- Intolleranza al glutine o celiachia: oltre ai problemi noti, possono essere anche responsabili della formazione di gas
- Consumo di bevande gassate
- Consumo di quantità eccessive di fibre alimentari: a prescindere che venga assunta tramite legumi, tramite verdure o anche tramite la frutta; se consumata in quantità eccessive può fermentare all'interno dell'intestino
Ci sono rimedi efficaci per il meteorismo?
Sì. Una volta individuate le possibili cause si può agire principalmente in due modi:
- Eliminando gli alimenti che possono causare flatulenza: correggere la propria dieta in relazione alle necessità e alle possibilità del proprio organismo è il primo passo fondamentale per recuperare una buona salute intestinale ed eliminare molte delle occasioni che possono portare alla formazione di gas intestinali
- Scegliendo integratori e rimedi naturali per il meteorismoche possono aiutarci ad assorbire acidi, depurare l'intestino dai residui di cibo e assorbire i gas: il carbone attivo, l'aceto di mele e gli enzimi digestivi sono gli ingredienti più interessanti per integratori contro il meteorismo; scegliere un buon prodotto che li contenga, da soli o in combinazione, può voler dire la parola fine sul problema delle flatulenze, eliminando sia il rumore sia l'odore che rendono la nostra vita dolorosa e imbarazzante
