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Come combattere il Meteorismo

Il meteorismo ha un impatto molto significativo sulla vita di chi ne soffre. Dolori addominali, imbarazzo quando ci si trova in mezzo agli altri, difficoltà di rapportarsi in situazioni sociali, dove la paura che odore e rumore si presentino inaspettati e impossibili da ignorare è sempre molto alta.
Superare il meteorismo, combatterlo in modo definitivo è possibile, anche se dovremo precedentemente occuparci di quelle che sono le cause dello stesso e intraprendere poi dei percorsi che possano attaccare le cause principali della comparsa di questo problema.

Perché abbiamo il meteorismo?

  • i gas si creano nel nostro intestino, per motivi molto diversi tra loro
  • i cibi alcalini, successivamente all'incontro con gli acidi contenuti nel nostro stomaco, producono anidride carbonica, che va ad accumularsi poi nell'intestino
  • nell'intestino milioni di batteri producono gas, soprattutto quando sono a contatto con residui di cibo non digerito
  • molti alimenti, come i latticini, i legumi e le bibite gassate possono causare la comparsa di gas intestinali, perché contengono parti e zuccheri che non possono essere facilmente digerite dal nostro organismo; finiscono così per fermentare e per produrre i gas in questione
  • la fibra, se consumata in eccesso, può causare degli accumuli che causano la proliferazione di batteri e di gas

Cosa causa la flatulenza di cattivo odore

I gas che il nostro intestino produce e che poi espelle tramite i peti possono essere molto diversi tra loro. Tipicamente le flatulenze rumorose non hanno un odore eccessivo, mentre quelle silenziose possono presentare odori anche molto intensi e particolarmente disgustosi. Anche in questo caso siamo di fronte a diverse cause che possono portare allo sviluppo di questo problema:

  • quando la dieta è troppo grassa, i lipidi possono attraversare primo tratto dell'apparato digerente senza farsi attaccare dagli acidi dello stomaco; una volta che raggiungono l'intestino, possono trasformarsi, a causa dell'azione dei batteri, in gas dall'odore particolarmente cattivo
  • molte persone hanno problemi nel digerire il lattosio, e dunque, quando consumano latticini, si trovano con accumuli di lattosio non digerito, che possono causare, anche in questo caso, odori molto intensi
  • anche i cibi che sono ricchi di zolfo sono conosciuti per avere un impatto molto importante sull'odore delle nostre flatulenze

Quali sono gli alimenti che possono causare meteorismo di cattivo odore

La lista è in realtà particolarmente lunga, e diventa particolarmente difficile eliminarli tutti pur mantenendo una dieta equilibrata. Tra gli alimenti e le bevande che causano flatulenze di cattivo odore troviamo:

  • legumi
  • uova
  • carni sia bianche che rosse
  • aglio e cipolla
  • cavoli
  • broccoli
  • caffè
  • cacao
  • vino
  • ananas
  • cocomero
  • latticini

I rimedi naturali contro il meteorismo

Di seguito troverai elencati alcuni dei migliori rimedi naturali contro il meteorismo, scelti dai nostri specialisti per offrirti sollievo immediato dal meteorismo.

Aceto di mele

Un cucchiaino al giorno di aceto di mele può correggere il pH dell'intestino e dei cibi ingeriti, rendendo meno comuni e frequenti le reazioni tra cibi alcalini e acidi dello stomaco. Si finisce per produrre meno anidride carbonica e dunque per avere meno flatulenze. In aggiunta l'aceto di mele può agire prebiotico, ovvero come sostanza che può mantenere il numero di batteri intestinali sotto controllo, e favorirne il lavoro.

Carbone attivo

Una polvere di carbone naturale, che può intrappolare i gas svolgendo al tempo stesso una forte azione detox, che elimina i residui di cibo che sono culla perfetta per il proliferare di batteri e gas. Il carbone attivo è inoltre molto indicato per tenere sotto controllo per assorbire l'acido solfidrico, uno dei maggiori responsabili del cattivo odore delle nostre flatulenze.

Integratori a base di enzimi digestivi

Gli enzimi digestivi sono cruciali per una corretta digestione e per evitare che residui di cibo mal digerito finiscano per accumularsi nell'intestino e creino dei gas maleodoranti. Ci sono in commercio integratori che possono aiutare, anche in combinazione con gli altri rimedi naturali di cui abbiamo parlato in questa guida. Scegliere l'integratore giusto può dare una fortissima mano contro il meteorismo e, in pochissimo tempo, rendere le flatulenze rumorose e odorose un lontano ricordo. Il meteorismo si può superare: basta scegliere gli aiuti giusti.

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